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¿Por qué es tan difícil dejar de pensar en un problema?

julio 22, 2026
EnPsicoterapia, Salud Mental

Dar vueltas una y otra vez a un problema puede aumentar el malestar emocional. Conoce qué es la rumiación, cómo diferenciarla de una reflexión útil y qué estrategias pueden ayudar.

¿Por qué somos tan duros con nosotros mismos?

julio 9, 2026
EnPsicoterapia, Salud Mental

¿Por qué podemos tratarnos con tanta dureza cuando algo sale mal? La autocompasión propone una manera diferente de relacionarnos con nuestros errores y momentos difíciles.